So läuft eine psychosoziale Beratung oder ein systemisches Coaching ab

Denke daran, dass Beratung immer ein dynamischer Prozess ist. Es kann zu unvorhersehbaren Entwicklungen kommen. An der einen Stelle werden vielleicht Abkürzungen genommen. An der anderen Stelle werden Umwege gemacht. Unabhängig davon, ist es Ziel jeder psychosozialen Beratungs- und jeder sysytemischen Coachingeinheit , dass du mit etwas mehr Klarheit, Orientierung oder einem neuen Impuls und gut stabilisiert aus der Beratung rausgehst.

1. Kennenlernphase: Vertrauen aufbauen

In der ersten Phase geht es um ein gegenseitiges Kennenlernen. Als psychosoziale Beraterin möchte ich im Erstgespräch wissen, was dein Antrieb ist, zu mir zu kommen, welches Thema dich gerade beschäftigt und mit welchem Ziel bzw. Auftrag du zu mir kommst. Du wirst auch mich, meine Art zu arbeiten und meine Erwartungshaltung an unsere gemeinsame Zusammenarbeit kennenlernen. Nütze diese Kennenlernphase, um bereits vor dem eigentlichen Arbeiten jegliche offene Fragen zu stellen. So wird eine solide Basis geschaffen und es kann eine gute, vertrauensvolle und wertschätzende Arbeitsbeziehung hergestellt werden. Mir ist es wichtig, dass du dich wohlfühlst und eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist. Das Erstgespräch ist kein belangloser Smalltalk, sondern dient dem gegenseitigen Kennenlernen und dem Beziehungsaufbau.

2. Problemerfassung: Klarheit gewinnen

In dieser Phase geht es darum, genau zu verstehen, worum es dir wirklich geht. Du erhältst ausreichend Raum, um dein Anliegen, das Problem oder die Herausforderung, die dich beschäftigt, darzustellen. Dein Thema wird ernst genommen und nicht bewertet. Ich möchte deine wahrgenommene Soll-Ist-Abweichung verstehen und deine bisherigen Lösungsversuche und Fortschritte herausfinden.

3. Zielklärung: Für dich stimmige Ziele definieren

Deine Problemstellung ist nun klar erfasst. Jetzt erarbeiten wir, was sich verändern soll. Dafür ist die Zielklärung entscheidend. Wir arbeiten daran, klar formulierte, positiv ausgerichtete und messbare Ziele zu definieren. Sie sollen zu deinem Wertesystem passende und deiner Kontrolle unterliegen. Selbst wenn du bereits mit klaren Zielen in das Erstgespräch kommst, hinterfragen wir sie gemeinsam, um sicherzustellen, dass sie zu deinen langfristigen Bedürfnissen passen. Es gibt Ziele, die so groß sind, dass sie nicht in einer Coachingeinheit gelöst werden können. Daher entwickeln wir gegebenenfalls auch Teilziele, die zu dir und deinem Thema passen.

 

4. Ressourcenaktivierung: Stärken nutzen

Nachdem klar ist, wohin die Reise gehen soll, lenken wir den Fokus auf deine persönlichen Stärken und Ressourcen, um dein Ziel oder die gesetzten Ziele zu erreichen. Wir identifizieren, was bereits vorhanden ist und wie es genutzt werden kann. Diese Phase stärkt nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern bildet auch die Grundlage für die nächsten Schritte in Richtung positiver Veränderungen.

5. Lösungsfindung: Kreative Wege gehen

Gemeinsam entwickeln wir kreative Lösungsansätze, um deine identifizierten Probleme zu bewältigen. Wir suchen nicht nach der „Superlösung“, sondern machen kleine Schritte, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Deine Kreativität wird gefördert, und wir erarbeiten mehrere Lösungsvarianten, um die besten Wege für dich zu finden. Meist gibt es nicht den einen richtigen Weg, sondern mehrere Wege, die ans Ziel führen.

6. Evaluation & Transfer: Lösungen würdigen und Alltagstauglichkeit prüfen

Diese Phase dient dazu, die erarbeiteten Lösungen zu würdigen. Gleichzeitig wird der Realitätscheck gemacht: Sind die entwickelten Strategien alltagstauglich? Welche Auswirkungen und Konsequenzen hat die Lösung auf das Umfeld oder andere Lebensbereiche? Durch diesen Check wird sichergestellt, dass die Veränderungen in der Praxis umgesetzt werden kann.In meiner Begleitung als psychosoziale Gesundheitsberaterin steht stets deine individuelle Entwicklung im Mittelpunkt. Durch eine einfühlsame und zielgerichtete Vorgehensweise sorge ich dafür, dass du dich vom Erstgespräch an verstanden fühlst und die Unterstützung erhältst, die du benötigst. Dein Vertrauen ist der Schlüssel zu unserem gemeinsamen Erfolg.Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu machen und positive Veränderungen in deinem Leben anzugehen, freue ich mich darauf, dich auf diesem spannenden Weg zu begleiten. Klick hier, um mehr zur Terminvereinbarung und zum Ablauf zur ersten psychosozialen Beratung oder zu deinem ersten systenmischen Caoching zu erfahren.