Möchtest du ein Geheimnis erfahren? Glück ist kein Zufall. 50 % deines Glücks, deiner Positivität und deiner Zufriedenheit liegen in deinen Händen. Am einfachsten und effektivsten schöpfst du den vollen Prozentsatz des Glücks und der Lebensfreude aus, wenn du kleine Aktivitäten in deinen Alltag integrierst, die deinen Glücksmuskel trainieren. Wie zum Beispiel das Schreiben eines Dankbarkeitstagebuchs.

Dieses umfassende Dankbarkeitsjournal unterstützt dich dabei. Du kannst jederzeit loslegen, da du das Startdatum bestimmst. Es ist viel mehr als ein klassisches Gratitude Journal. Es bündelt einige der besten Interventionen aus der Positiven Psychologie mit den für mich, nach über 6 Jahren Journaling, wirkungsvollsten Fragen. So wirst du mit weniger als 5 Minuten Aufwand abends, Tag für Tag glücklicher, zufriedener und ausgeglichener.

Neben dem täglichen Check-In ist jede Woche Platz für deine Wochenhighlights. Zu Wochenbeginn wird dir je ein kleiner Happiness Task an die Hand gegeben, um dir und anderen etwas Gutes zu tun und dein Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich kannst du mit dem Habit-Tracker deine positiven Gewohnheiten festhalten und siehst deine tollen Fortschritte.

Nimm dein Wohlbefinden mithilfe des Dankbarkeitstagebuchs selbst in die Hand.

Entweder direkt bei mir persönlich (um € 12,50 ) oder über Amazon erhältlich.